Votre sophrologue à Niévroz, dans l’Ain proche de Lyon. Gestion du stress et des émotions.
Mon approche en sophrologie
En tant que sophrologue à Niévroz, je vous accompagne avec douceur et bienveillance dans la gestion du stress, des émotions et du sommeil.
Le contenu de chaque séance est personnalisé pour répondre au mieux à vos besoins.
Je considère la sophrologie comme une méthode douce et progressive qui s’adapte à chacun et chacune, en respectant votre propre rythme. À travers des exercices de respiration, corporels et de visualisations, je vous accompagne dans la gestion de vos émotions, la réduction du stress, l’amélioration du sommeil et le développement de votre bien-être. Mon approche repose sur l’écoute active, la bienveillance et un suivi personnalisé, pour vous permettre de retrouver un équilibre intérieur et une meilleure connaissance de vos ressources. Ensemble, nous avançons pas à pas vers une plus grande sérénité.
– Thérapie pour la santé émotionnelle –
Individuel
Gestion du stress quotidien
Retrouvez calme et équilibre en apprenant à mieux gérer votre stress et vos émotions au quotidien.
Grossesse
Sérénité pendant la grossesse et l’accouchement
Vivez votre grossesse sereinement grâce à des techniques de préparation à l’accouchement.
Adolescent
Confiance & gestion des émotions
Aidez vos adolescents à mieux gérer leurs émotions et à renforcer leur confiance en eux avec des outils adaptés.
Entreprise
Bien-être au travail en entreprise
Offrez un moment de bien-être à vos collaborateurs, en séances collectives sur mesure avec pour objectif une meilleure gestion du stress, une meilleure concentration.
Sur devis :
tatiana@sophro-pas-a-pas.fr
Sophrologie en séance individuelle
Chaque personne est unique, tout comme son chemin vers le bien-être. En séance de sophrologie individuelle, je vous accompagne avec bienveillance pour vous aider à mieux gérer votre stress, vos émotions et à retrouver un équilibre intérieur. À travers des techniques de respiration, de relaxation dynamiques et de visualisations, vous apprendrez à apaiser votre esprit et à vous reconnecter à vous-même. Pas après pas, vous découvrirez les ressources en vous qui vous permettront d’affronter les défis quotidiens avec plus de sérénité et de confiance.
Sophrologue pour une grossesse sereine
Vivre sa grossesse en toute sérénité est essentiel pour accueillir ce moment unique de la vie. À travers des séances de sophrologie spécialement conçues pour les futures mamans, je vous aide à mieux gérer les changements physiques et émotionnels de cette période. Grâce à des exercices doux de respiration et de relaxation, vous apprendrez à apaiser les tensions, à vous préparer à l’accouchement et à vivre pleinement chaque étape avec confiance et calme. La sophrologie vous accompagne tout au long de votre grossesse pour favoriser votre bien-être et celui de votre bébé.
Sophrologue pour enfant & adolescent
L’adolescence est une période de changements intenses, souvent accompagnée de stress et d’émotions difficiles à gérer. En sophrologie, je propose aux adolescents des outils adaptés pour les aider à mieux comprendre et exprimer leurs émotions, à renforcer leur confiance en eux et à gérer les pressions du quotidien. À travers des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, ils apprendront à s’apaiser et à développer des stratégies pour faire face aux défis de cette période. Chaque séance leur offre un espace bienveillant pour se reconnecter à eux-mêmes et trouver leur équilibre intérieur.
Sophrologue en entreprise
Le bien-être en entreprise est un enjeu majeur pour la performance et l’harmonie au travail. À travers des formats dédiés (stages, ateliers, séminaires), je propose des sessions de sophrologie adaptées aux professionnels pour aider à mieux gérer le stress, améliorer la concentration et favoriser une dynamique positive au sein des équipes. Les techniques de relaxation, de respiration et de gestion des émotions permettent aux collaborateurs de mieux appréhender les défis du quotidien, de retrouver un équilibre personnel et de renforcer leur bien-être au travail. Une équipe épanouie est une équipe plus sereine et productive.
Sur devis uniquement.
Contactez-moi par email : tatiana@sophro-pas-a-pas.fr
« La santé émotionnelle est le premier pas vers un bien-être durable.
— Tatiana Croze. Sophrologue diplômée à l’IFSP – Institut de Formation des Sophrologue Professionnels – Lyon
Apprenez à écouter vos émotions pour retrouver équilibre et sérénité. »
Un espace de sérénité
Découvrez un cabinet dédié au calme et à la détente, où chaque détail est pensé pour favoriser votre bien-être. Dans cet environnement apaisant, vous pourrez vous reconnecter à vous-même et vivre complètement chaque séance de sophrologie en toute sérénité.
Tarifs
Le tarif de la séance est unique et s’élève à 55€.
Qu’est-ce qu’un sophrologue ?
Un sophrologue est un professionnel qui vous accompagne dans la gestion de vos émotions, du stress et du bien-être à travers des techniques de relaxation dynamique. Il utilise des exercices de respiration, des mouvements corporels doux et des visualisations positives pour aider chacun à mieux se connaître et à développer ses ressources personnelles.
L’objectif du sophrologue est de vous guider vers un équilibre entre le corps et l’esprit, tout en vous aidant à devenir autonome dans votre démarche de mieux-être au quotidien.
Une écoute active et des outils personnalisés
Chaque séance commence par une écoute attentive et se poursuit par de simples exercices adaptés à vos ressentis. Un carnet vous permet de suivre vos progrès et d’intégrer les bienfaits des séances dans votre quotidien.
Sophrologue Lyon
Situé à Niévroz, mon cabinet de sophrologie se trouve à seulement 20 minutes de Lyon en voiture, offrant ainsi une accessibilité idéale pour les habitants de la région lyonnaise.
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